Psicóloga General Sanitaria en Barcelona. Llevo 10 años acompañando a personas a reencontrarse con su calma. Esta es mi historia.
Lo descubrí escuchando. Mucho antes de la carrera ya era "la persona a la que todo el mundo le contaba las cosas", y con los años entendí que escuchar bien no basta: hace falta método, formación y una honestidad radical con la persona que tienes delante.
Me formé como Psicóloga General Sanitaria y desde entonces no he dejado de estudiar, porque las personas no cabemos en un solo manual. He acompañado procesos de ansiedad, depresión, duelo, autoestima y crisis de pareja, y si algo he aprendido es que nadie llega "roto": llega agotado de intentarlo solo.
En consulta soy cercana y directa. Te diré lo que veo, celebraremos los avances de verdad y, si algún día creo que no soy la profesional que necesitas, te lo diré y te ayudaré a encontrar a quien sí.
Universidad de Barcelona. Premio extraordinario de fin de grado.
Habilitación oficial para el ejercicio clínico. Prácticas en unidad de ansiedad y estado de ánimo.
Formación avanzada en las intervenciones con más evidencia científica.
Herramienta complementaria para ansiedad, dolor y hábitos, siempre con base científica.
Y formación continua cada año, porque tu proceso merece lo mejor que exista.
Vengas con lo que vengas, este es un espacio donde puedes decirlo todo. Todo.
Solo uso técnicas con respaldo científico. Nada de humo, nada de promesas mágicas.
Sabrás qué hacemos, por qué lo hacemos y cómo va tu proceso. Siempre.
Secreto profesional, código deontológico y RGPD. Lo que pasa en consulta, se queda en consulta.
20 minutos por teléfono o videollamada. Me cuentas qué te pasa, yo te cuento cómo trabajaría contigo y resolvemos dudas de horarios y tarifas. Si encajamos, agendamos. Si no, te oriento hacia dónde ir. Sin compromiso real, no como frase de marketing.
Exploramos a fondo qué te ocurre, desde cuándo, qué lo mantiene y qué has intentado ya. Uso entrevista clínica y, si aportan, cuestionarios validados. Al final de esta fase te devuelvo un mapa claro: esto es lo que te pasa, esto es lo que vamos a hacer y este es el tiempo estimado.
El corazón del proceso. Sesiones semanales o quincenales con técnicas de eficacia demostrada, y trabajo entre sesiones a tu medida: ejercicios, registros y hábitos que ves y marcas desde tu área privada del paciente. Cada 4 sesiones paramos y evaluamos juntos: ¿está funcionando? ¿Ajustamos algo?
Cuando los objetivos están cumplidos, espaciamos sesiones y preparamos la prevención de recaídas: sabrás detectar tus señales de alarma y qué hacer con ellas. El alta no es una despedida forzada; la puerta queda abierta para sesiones de mantenimiento si algún día las quieres.
No creo en aplicar la misma receta a todo el mundo. Estas son mis herramientas; la combinación la decides tú sin saberlo: tu caso manda.
El estándar de oro para ansiedad y depresión: identificar y cambiar los patrones de pensamiento y conducta que te mantienen atrapado/a.
Dejar de pelear contra lo que sientes y empezar a caminar hacia lo que te importa. Especialmente potente en malestar crónico.
Técnica complementaria con base científica para ansiedad, dolor y hábitos. Nada de espectáculo: trabajo clínico serio.
Cuéntame qué te trae por aquí en una primera llamada gratuita de 20 minutos. Te escucho.